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每个人都需要爱。最重要的真理之一是对自己的爱，也就是对自己真实，真实就是爱自己。
你没法给予别人你没有的。
要向别人散布阳光，自己心中先要有足够的阳光。大家是一体的，互动是为了自己的进化。
无论为别人做什么，本质上都是为自己——这是还不为很多人接受的更高真相。
因此，先要爱自己，爱自己才能爱别人。爱自己，则一切成为可能。
许多人长久以来。
一直认定恨是爱的相反，其实罪恶感才是爱的相反。
恨是爱的另外一头的表达，罪恶感才是真正相反的机制。
爱是完整的自我价值及创造力，而罪恶感则是缺乏自我价值的信念，会压抑了创造力。
在恨时，你仍然深信你值得得到一些东西，而罪恶则使你完全失去了配得性。
事实上，罪恶感是否认了自己的存在。所以，相信自己不配得，会使你创造很多的零件，把你与生俱来的所有好东西都窖藏起来－－----例如：快乐、狂喜及创造力。
你请放下自责和任何形式的负疚。
人类的敌人只有恐惧和负疚感两样。
每一次烦恼、痛苦和危机，都是一次成熟。在真正明白这个道理之前，你会说，哦，我太累了，我就要抗不住了！我怎么才能欣然呢？事实就是那样，你随时做到以爱和喜悦面对深沉的悲痛和周围如同乱麻的一切，事情会悄然改变。
如果你愿意，没有任何人、任何事，在任何时候可以伤害你一分一毫。
当你感到将要沉沦时，请呼唤爱。去勇敢地去爱吧，你会发现自己是谁的荣耀。
人类社会当中，人们被教育要爱人，很少被教导要爱自己。
如果以爱浇灌自己，爱将满溢到能与他人分享；如果没有对自己的爱，就会去从别处找，通常会用外在的事物来代替，如酒精与药物，更常见的是自虐或虐人。
如何学习爱你?
第一，停止评判自己，无条件悦纳自己。
认为自己可以审判自己是自大，自我评断无法确切客观。放下自我评断，尽可能地省思自己生命的最高层面意义（如人生目的和意义）。当放下自我评断，以无比的信心踏上独特的灵性道途时，你将能以更有创意和活力的方式和他人互动相处。
无条件接受自己，丢开自贬和自责。很多人尤其是老年灵，以为贬低自己有价值，其实低自尊不会有任何好处，惩罚自己很可能使自己变得更不快乐和更少灵性。当然也要知道，谦虚是大师的荣耀之路。
第二，按照自己喜欢和希望的方式去生活，不成为他人期望的结果。
当一个人还很在意别人的看法时，还不是很快觉醒的时候。你没法为了不让别人失望而背叛自己。
学会和灵魂联结，倾听它的语言，顺从它为你设计的各种经历并且充分地体验它们。这样才能很快圆成课程，平衡身心，并避免再三地遭遇相同的负面经历。
愉快享受自己的经历，而不是阻挠或对抗。自己到底希望什么，这需要学会倾听灵魂的语言。（随真心本性，明心见性去做。)
要提升爱的能力必得给予自己更多的爱。怕水的最终治疗方法是学习游泳，缺乏爱的治疗方法是学习更爱自己。
当你爱自己，如同磁铁充能，其他人会被吸引来爱你。
爱别人，就是爱自己。因为我们是一个，别人都是其他-自我。
当一个人承诺去照顾或者爱别人，说明他/她心中缺乏爱，必须借照顾和爱别人来体现自己的爱并肯定自己。
不需要别人肯定自己，我们自己肯定自己。不要轻易去**的承诺，那可能是虚假的陷阱，实际上大多数人的承诺多多少少带有虚假成分。
只有到了你能创造你的未来的阶段——无论怎样你都会保持安宁平静的大爱——时，你才能预言你的未来。你能预言你的未来时，才能真的对别人做承诺.
接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。有时候批判别人，是源自于不接受自己。原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征；每一个象征都代表了我们内在的冲突和分裂！
内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。『诚实』对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！
当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。你最害怕、最想逃避的，就是你最需要去面对和疗愈的！
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