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.倾诉,倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病.当遇到不幸,烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖,头脑冷静,善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行.
.旅游.当一个人心里不平衡,有苦恼时,他应到大自然中去,山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子.阴离子是人和动物生存必要的物质.空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就越充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康.愈健康,心理就愈容易平衡.
.读书.读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,顺便翻翻.但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后.
.听音乐.
.求雅趣.
.做好事.
.忘却.忘却也是一种保持心理平衡的好办法,忘记烦恼,忘记忧愁,忘记苦涩,忘记失意,忘记昨天,忘记自己,忘记他人对你的伤害,忘记朋友对你的背叛,忘记脆弱的情怀.忘记你曾有的羞悔和耻辱.....这样你便可乐观豁达起来.人生的道路时曲折坎坷的,对于荣辱,富贵,贫穷,诽谤,嫉妒,酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了.忘却有害无益的人和事吧,保持心理平衡.人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,相信自己,守平常心,初变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生.
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